Dormir es uno de los hábitos más importantes para llevar una vida sana. Tener un buen descanso te permite rendir mejor durante el día, disfrutar de un buen humor, incrementar tu creatividad, mejorar la mejoría y evita que subas abruptamente de peso.Son tantos los beneficios, sin embargo, con el ritmo que llevan nuestras vidas a veces es un poco difícil conciliar el sueño. Sobre todo, si estás en proceso de organizar una mudanza, firmar los documentos para obtener tu propiedad, o dormir por primera vez en una casa nueva. Pero ahora la tecnología está de tu lado, y son varias las aplicaciones disponibles para ayudarte a monitorear mejor tus hábitos de sueño. Aquí te dejamos unas cuantas.  

1.- Sleep Rate 

Esta aplicación monitorea tus patrones de sueño para después brindarte opciones para mejorarlos. Además, dispone de una alarma inteligente para despertar al usuario en el mejor momento. Te brinda ejercicios de relajación y respiración para mejorar tu calidad de sueño, esto y mucho más con está app disponible para Android y IOS. 

2.- Pzizz 

Está aplicación reproduce sonidos oníricos y música relajante e incluso voz en off que busca calmar al usuario y despejar su mente. La puedes encontrar en Android y IOS. 

3.- Sleep better 

Esta aplicación recopila datos de situaciones que pueden afectar la calidad del sueño del usuario, cómo tomar cafeína o sufrir de estrés. También lleva un registro detallado de ciclos y eficiencia del sueño, una alarma para despertarte en el mejor momento, y detalles sobre como la fase lunar puede afectar tu descanso.  

¿Qué opinas? ¿Crees que estás aplicaciones signifiquen una ayuda para tu descanso?